Первоначально внимание граждан просят акцентировать на том, что переохлаждение само по себе не проходит и может привести к ужасным последствиям.

Поэтому, как только появляются его симптомы - восковые пятна и онемение кожи, немедленно надо перейти в теплое помещение.

И чтобы предотвратить несчастные случаи, медики советуют воспользоваться следующими полезными советами:

- лучше одеваться многослойно, но не в слишком тесную одежду, чтобы чувствовать себя вполне свободным;

- защищать открытые участки кожи;

- брать запасную одежду, если впереди целый день на морозе, а также каждые полчаса-час заходить в теплое помещение;

- не выходить на мороз голодным и прихватить с собой термос с горячим кофе, чаем или супом;

- не следует переутомляться, но вместе с тем необходимо работать руками, пальцами ног, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах, можно попрыгать с ноги на ногу - только не очень энергично, это может повредить замерзшим тканям.

При низких температурах воздуха специалисты категорически запрещают касаться металла, как голыми руками, так и языком. Это может привести к обморожению. То же касается бензина. При работе с подобными материалами на морозе непременно следует использовать водонепроницаемые перчатки. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртное, так как алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. Никотин тоже не лучший помощник в борьбе с холодом из-за своего пагубного воздействия на стенки сосудов.

Если же от воздействия низких температур на организм уберечься не удалось, обязательно необходимо выполнить все необходимые действия, чтобы смягчить последствия. Прежде всего, надо согреться, посидеть в теплом помещении несколько часов и пополнить энергетический запас. При обморожении следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем случае, надо переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела. При отморожении следует придерживаться принципа «внутреннего согревания» пораженных тканей - накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопчатобумажные и т.п.), употреблять теплые напитки. Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой, или около горячих батарей, так как это может привести к значительному углублению поражения.

Обязательно пить как можно больше теплой жидкости. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Следует принять обезболивающие средства и немедленно обратиться за квалифицированной помощью.