Жизнь в тонусе

В спортзал Рита Гетьманская впервые пришла 13 лет назад, и сегодня она уже не мыслит своей жизни без тренажеров.

Именно Рита стала единственной женщиной-участницей, которая в октябре представлявшей Сумы на чемпионате Украины по бодифитнесу.

Первый раз в первый спортзал

- Я занимаюсь бодифитнесом (больше как хобби) уже около 13 лет, — вспоминает Рита Гетьманская. — Первый раз попала в спортзал к Ирине Петренко — она чемпион Европы по бодибилдингу. Ира тогда тренировала в спортзале на Прокофьева. У нее я прозанималась, наверное, лет семь. Я не шла целенаправленно готовиться к соревнованиям, выступлениям. Я шла только для себя. Мне нравилось красивое женское тело. Не с огромными мышцами, как в журналах, а женственное и накачанное.
У меня это получалось, и я с удовольствием ходила. Знаете, наверное, потому, что в детстве меня родители никуда в спортивную секцию не отдали, я ничем не занималась, вот желание и вылилось в бодифитнес.

- Как часто Вы занимаетесь? Много времени проводите в спортзалах?

- Три раза в неделю. Хожу туда, как на работу. Даже наоборот: на работу могу не пойти, а в спортзал — обязательно. У меня есть магазин белья, в котором я работаю. И эта работа не столько работа, сколько место, где можно провести время, пообщаться с подружками. А бодифитнес для меня уже стал частью жизни. Чувствуешь себя в форме, тебе это нравится. Чувствовать себя в форме, в тонусе — это хорошо.

- За все годы тренировок Вам ни разу не хотелось все бросить?

- Нет. Ты втягиваешься и, если бросаешь, чувствуешь себя плохо. Вы знаете, многих женщин в возрасте посещает депрессия. А почему? Потому что они себе не нравятся. А если заниматься спортом, более или менее правильно питаться, все будет хорошо. У меня никогда не бывает депрессии, только маленькие расстройства.

Единственное, я думала перейти на фитнес. Потому что до чемпионок по бодифитнесу я недотягиваю, судя по чемпионату. Но в фитнесе нужна акробатика, там не столько мышцы, сколько трюки, растяжка. В фитнес идут девочки, которые пришли из гимнастики. А в мои 40 лет прыгать на сцене…

Большая разница

- Это был Ваш первый конкурс? Довольны результатом?

- Да. Очень. Я не стала первой, но тем не менее не жалею ни о чем, мне понравилось. А на сцену решилась выйти только потому, что у нас дома проводился чемпионат и я считала себя самой красивой. Я пошла на этот конкурс в категории "Бодифитнес" именно потому, что для меня бодифитнес — это не бодибилдинг, где важны огромные и рельефные мышцы. Это женственность, это как конкурс красоты среди спортсменов.
Но по тому, что я увидела на чемпионате в Сумах, поняла, что ошибалась. В этой категории выходят девочки, которые по каким-то критериям не прошли на бодибилдинг, недосушились, недоели каких-то таблеток. Как мне сказали мои ребята из группы поддержки, есть курица "Наша Ряба", а есть домашняя. Так вот я была домашней.

Есть женщины в украинских селениях

- Как Вы чувствуете, за 13 лет тренировок силы прибавилось?

- Конечно. Силы прибавилось, опыта набралась. Меня часто спрашивают: "А много на грудь берешь?", "А много жмешь?" Нет. Я немного веса беру. Я делаю все правильно.
Мне же не нужно качать огромные мышцы. Огромный вес и не нужен — это плохо для позвоночника. Вы знаете, здесь для женщин не главное, какой вес. Это мужчинам нужны большие мышцы, сила, рельеф. Я работаю с маленьким весом.

- Как реагируют мужчины?

- Те, кто ходит в спортзал, нормально. А те, кто ходит с обвисшими животами, не очень. Говорят, что похожа на мужика с мышцами и что мужики на кости не бросаются. Не в глаза, конечно, но разговоры такие ходят. Те, кто ведет пассивный образ жизни, не понимают. А ведь это действительно сложно. Нужно приходить с тренировки, чтобы у тебя все болело. Это тяжело, но и в удовольствие, потому что, когда вышел с тренировки, чувствуешь, что день не зря прошел. Ко мне часто на пляже подходят девчонки и спрашивают: где занимаюсь, чем, как часто? А мужчины? Они же у нас очень закомплексованные, они стесняются. А девочки молодые, по 15-16 лет, подходят и спрашивают. Мне это очень приятно. Я восхищаюсь Мадонной, которая в свои 50 так великолепно выглядит.

- Муж поддерживает Ваше увлечение?

- Муж тоже занимается со мной в спортзале. Но он у меня любит сладкое, тортики, любит покушать... А вообще, именно муж меня поддержал в желании пойти в спортзал.
Я всегда была подвижным ребенком. Когда пришла к Ирине, она для меня стала большим стимулом и классным примером. Мы видели, как она занималась. Женщина, у которой двое детей... Знаете, никакая диета не поднимет вашу попу, не будет держать ваше тело в тонусе, а занятия в спортзале — это хороший способ. И это увлечение на всю жизнь, его бросить сложно. Если ты не занимаешься, и чувствуешь себя плохо.

Скушай, деточка, яйцо диетическое

- Что едите? Правда, что без химии накачаться невозможно?

- Бодибилдинг — это самый "грязный" вид спорта. Если есть желание и деньги, то вы хоть завтра можете стать чемпионом. Сегодня, вы знаете, сколько всяких магазинов, специального питания?! А для натурала, как я, главное более или менее правильно питаться, тренироваться в системе — и все будет замечательно.

- Вы придерживаетесь диет? От чего приходится отказываться?

- Диет? Нет. Я не ем майонеза, но могу позволить себе окрошку — очень ее люблю. И потом, если столько лет этим заниматься, то некоторые блюда просто сами собой отходят на второй план. Утром ем хлопья, овсянку, если испеку торт, могу и кусок торта съесть. Перед соревнованиями, конечно, от многого пришлось отказаться, чтобы похудеть. Я ела только белок и углеводы. Это рис, куриное мясо и белки куриные. А так, мне очень нравится селедка, запеченная картошка, и выпить холодной водки в компании с друзьями. Поэтому я в еде себе ни в чем не отказываю. Чтобы голодала, такого нет, но все равно в чем-то ограничиваешь себя. Вот когда идешь в ресторан, то выбираешь блюда с оливковым маслом.

- Неужели риса, овсянки и яичных белков достаточно?

- Если бы я была профессионалом, нужно было бы покупать дорогие коктейли, протеины. Но я не стремлюсь к этому. Мне этого достаточно. Я не так много ем. Если я, например, съем один банан и мне этого достаточно, то профессионалам нужна уже целая гроздь бананов. Это очень дорогое увлечение. Женщины, работающие на массу, съедают много мяса — курятину, говядину, индюшатину. Как по мне, так лучше банан, творог, молоко — и вы полны энергии. Я натурал, добавок не употребляю. Потому что, когда посмотришь на бодибилдеров-женщин, они же становятся мужеподобными. Это не так уж красиво.

Деньги не вопрос

- Говорят, бодибилдинг — дорогой вид спорта. Это так? - Если покупать специальное питание, протеиновые коктейли и наращивать огромные мышцы, то много средств уходит именно на питание. А если считать стоимость тренировок, сегодня это и не так уж и много. А вот когда я только начинала заниматься, занятия стоили около 20 долларов в месяц. По тем временам это были большие деньги. Тогда у нас в семье не очень легко было с деньгами, но муж мне выделял на занятия. Говорил: ходи, а когда еще заработаем, то и сам пойдет. А сегодня это копейки: от 100 до 200 грн. в месяц. А в те времена позволить себе тренироваться в спортзале не каждый мог.

По теме: Найди отличие

Бодибилдинг — это гармонично развитое тело, с красивыми, проработанными мышцами, рельефом.

Бодифитнес больше приравнивается к конкурсу красоты, к спортивной гимнастике.
Здесь главное — пропорции и гармонично развитое тело, а также умение красиво себя подать.

Фитнес — это прежде всего красивое тело и произвольная программа, куда включается акробатика, силовые элементы. Это больше шоу.

Наталия Гончарук, газета "Данкор"
Фото
view counter
view counter
view counter
8
Над Соборной вешают сотни зонтиков
Над Соборной вешают сотни зонтиков
Над Соборной вешают сотни зонтиков
Над Соборной вешают сотни зонтиков
Над Соборной вешают сотни зонтиков
Над Соборной вешают сотни зонтиков
30
Национальная сборная Украины по хоккею на траве сыграла с клубом «Sharjah Tigers»
Национальная сборная Украины по хоккею на траве сыграла с клубом «Sharjah Tigers»
Национальная сборная Украины по хоккею на траве сыграла с клубом «Sharjah Tigers»
Национальная сборная Украины по хоккею на траве сыграла с клубом «Sharjah Tigers»
Национальная сборная Украины по хоккею на траве сыграла с клубом «Sharjah Tigers»
Национальная сборная Украины по хоккею на траве сыграла с клубом «Sharjah Tigers»
17
Чемпионат Украины по хоккею на траве
Чемпионат Украины по хоккею на траве
Чемпионат Украины по хоккею на траве
Чемпионат Украины по хоккею на траве
Чемпионат Украины по хоккею на траве
Чемпионат Украины по хоккею на траве
12
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
В Сумах прошел чемпионат Украины по художественной гимнастике
7
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0
"Барса" (Сумы) - "Арсенал-Киев" (Киев) - 1:0

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.