Каждая девушка стремится создать прекрасный образ, стать волшебной феей, красивой и стройной. Однако при этом любовь к сладкому часто губит фигуру и скрывает ее под неприглядными складками и жиром. Лучшие диеты от самых известных диетологов призваны помочь прелестницам в борьбе за изящность, при этом действует несколько несложных правил, придерживаясь которых, можно надолго сохранить красоту тела.

Диеты и принципы питания для сладкоежек

Для тех, кто любит сладкую и калорийную пищу, следует осознавать последствия подобных пристрастий. Потому существует ряд советов, позволяющих ускорять работу организма и его борьбу с жирами и калориями. Для этого вместе с тортами и пирожными нужно полюбить грейпфруты. Этот полезный и по-своему вкусный цитрусовый сжигает жиры и помогает сохранить стройность фигуры. Однако не нужно забывать и о том, что для тех, кто старается заболеваниями желудочно-кишечного тракта, диеты на основе грейпфрута запрещены.

Также полезными будут своеобразные разгрузочные дни – питание исключительно овощами или фруктами, возможны кисломолочные дни, которые восстановят работу органов пищеварения и помогут чувствовать себя легче. Сладкоежки не должны забывать, что каждый кусок торта или пирожного способен добавить не только лишние граммы, но и целые килограммы к фигуре вашей мечты.

При этом диетологи утверждают, что отказываться от того или иного приема пищи опасно, лучше есть регулярно, но мало. Не стоит также забывать о подсчете калорий, который поможет не превышать дневную норму, а, возможно, даже постепенно снижать ее.

Самые популярные рецепты тортов в этом году

В этом году, как и десятилетия тому назад, не устраивает своей популярности излюбленные торты постсоветского пространства – «Наполеон», «Рыжик», «Киевский» и «Медовик». Рецепты тортов для торжественного вечера или праздника всегда можно отыскать в кулинарных книгах или в Инете, однако хозяйки привыкли усовершенствовать и индивидуализировать рецепты. К тому же классические торты отчасти сменяются новыми - «Графские развалины», «Сметанник» (сметанное желе) или «Пражский», а также различными бисквитными или песочными вариациями. Если говорить о пирожных, то в этой сфере фантазия кондитеров разгулялась на всю, потому выделить каких—либо лидеров сложно.

Самые популярные торты – это те, которые либо содержат уникальные по вкусу и экзотичности ингредиенты, либо напоминают нам вкус детства. Потому изделия с шоколадом, сметаной, маслом и прочими убийственными для фигуры ингредиентами не теряют своей популярности и сегодня. При этом пирожные и торты с ананасами, папайей, киви, различными ягодами (в том числе и привычными для одних регионов и совершенно экзотичных в других): ежевикой, земляникой или малиной.

Однако наряду с традиционными рецептами в число лидеров выбиваются современные торты, наполненные фруктами, мороженым или желе. Такие продукты могут быть менее калорийны, чем привычные духу и телу шоколад и сливки, а значит, несколько полезнее для фигуры. Для тех, кто желает есть сладкое, но при этом не терять красоты и изящества фигуры идеально подойдут натуральные цукаты или сушеные фрукты. Однако стоит подчеркнуть, что пользу и настоящий вкус будут иметь только натуральные кусочки фруктов, а не подкрашенные кусочки неизвестного происхождения. Также на выручку сладкоежкам придут натуральные соки, в том числе фрэши. Именно они порадуют организм притоком витаминов и микроэлементов, при этом даря телу сахар и вкус натуральных даров природы.

Если ваша любовь к сладкому настолько пагубна, старайтесь исключать тот или иной продукт постепенно. Сегодня откажитесь от кексов, а завтра – от тирамису, при этом отказ от того или иного вида сладкого компенсируйте овощами и фруктами. Взамен пирожного, ешьте яблоки или грейпфруты, вместо торта – ананас или апельсин. Такое питание позволит перейти на максимум витаминов и поможет сохранить фигуру. ®