Могу вам порекомендовать в первую очередь есть много фруктов, которые содержат полезные вещества и которые способны укреплять иммунитет организма человека. В комплексе все полезные вещества содержатся в препарате Имупрет: http://redkie-bolezni.com/7-poleznyh-produktov-dlya-povysheniya-immuniteta/ . Я вот и сама его пью, и даю своим родным, и мы не болеем простудой круглый год.

гдавное - не принимать никаких фуфломицинов, которые обещают защитить от всего и ото вся) проветривать помещения (и дома, и н аработе), гулять, сбалансировать рацион, зарядку делать - все,что кажется нам мелочами, очень важно для организма)

Я в холодные времена года покупаю себе исключительно американские витамины , так как в наших разочаровалась полностью, такое впечатление что там ничего нету! Советую вам обратить внимание на хлорофил, витамин D и C, а так же магний и биотин. Фирма 21th Century очень классная!