Перга – это  грамотный выбор https://med-na-dom.com/pilca-perga/230-kak-upotreblyat-pergu-v-granulah-pravilno-rekomendacii-pchelovoda.html, и выбирайте гранулированную, её очень приятно принимать, и удобно рассчитывать дозы. Более того, в гранулах она достаточно просто и долго хранится. Однако от себя хочу ещё добавить, что любой витаминный комплекс предполагает длительный прием, и перга в этом случае не является исключением – принимать её нужно курсом, тогда эффект от её употребления будет максимально высоким.