Чтобы этого избежать, надо что-то делать. При совместном усилии родителей, врачей и педагогов начало учебного года может стать хорошим поводом приобщиться сумским школьникам к здоровому образу жизни.

Как надо

Шесть-восемь уроков в день по нагрузке медики приравнивают к взрослому рабочему дню, а дополнительные занятия в кружках и секциях зачастую усугубляют ситуацию, поэтому врачи советуют не перегружать детей, особенно маленьких и особенно в первые дни учебного года. Организм должен включаться в работу постепенно.

Чрезмерные зрительные нагрузки часто приводят к близорукости. Портит зрение и люминесцентное освещение. Не добавляют оптимизма и компьютеры, за которыми дети просиживают иногда часами. Взрослые должны убедить ребенка через каждые 30 минут зрительной нагрузки делать перерыв, а через 2 часа — специальное упражнение. Нарисуйте на оконном стекле точку. Пусть ребенок смотрит на нее 10-15 секунд, а потом переведет взгляд на минуту на самый отдаленный объект за окном. При этом нужно вглядываться в мелкие детали.

Позаботьтесь и об устройстве рабочего места ребенка. Если он левша — лампа должна находиться справа. Под учебники нужна подставка для обеспечения оптимального угла зрения.

Если ребенок сутулится, одно плечо у него выше другого — значит, процесс деформации позвоночника уже начался. Для профилактики нарушения осанки надо купить специальный валик для спины, который прикрепляется к спинке стула. Поверхность стола должна быть на уровне согнутых локтей ребенка. Ноги должны стоять под столом под углом 90. Особое внимание обратите на вес портфеля. Детям до 3-го класса не рекомендуется носить больше 2 кг. При этом нести этот вес ребенок должен на спине, а не в руке.

Настоящий бич школьников — гастрит. Сухомятка, отсутствие завтраков, жирная пища — и к окончанию школы большинство ребят уже страдают гастритом. Важно, чтобы у школьника были полноценные завтрак и обед. Лучшее питание утром — это каша, йогурт, что намного полезнее, чем яичница или бутерброд. Горячий обед обязателен для школьников любого возраста.

Что имеем

По данным заместителя началь-ника управления здравоохранения облгосадминистрации Светланы Кривцун, только почти половина опрошенных детей имела рациональное питание. Только 50 процентов детей практикуют физическую активность — 1 час в неделю. Но до 90 процентов детей и подростков проводят время за компьютером от 30 минут до 3 часов.

На Сумщине можно констатировать общий рост заболеваемости детей почти на 30%.

Первое место среди заболеваний у детей занимают болезни органов дыхания. Второе — инфекционные болезни. Третье — травмы и отравления. Четвертое — болезни кожи. На пятом месте — болезни органов пищеварения.

Соответственно возросли показатели детской инвалидности. В структуре инвалидности первое место занимают врожденные аномалии (пороки развития), второе — болезни центральной нервной системы, третье — расстройства психики и поведения, четвертое — болезни эндокринной системы.

Светлана Кривцун обращает внимание родителей школьников на изменение подхода к проведению профилактических медосмотров учащихся общеобразовательных школ области. С прошлого года обязательный медицинский профилактический осмотр ученик должен проходить раз в год в индивидуальном порядке в медицинском учреждении по месту жительства, в присутствии родителей, в удобное для них время, в течение календарного года. Т.е. медкомиссии по школам ездить не будут и организованно классами, как это было в прошлом году в Сумах, детей водить в поликлинику классные руководители тоже не будут. Родители сопровождают ребенка на медосмотр и приносят справку школьному медработнику.