14 листопада відзначають Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом. Це привід нагадати про захворювання, яке часто розвивається непомітно, але з часом призводить до серйозних проблем зі здоров’ям.

В Україні, за офіційними даними, понад 1,2 млн людей живуть із цукровим діабетом, зокрема понад 10 тисяч дітей — із діабетом 1 типу. Водночас реальна кількість хворих може бути значно більшою, адже частина людей навіть не підозрює про захворювання.

За останні пів століття кількість людей із цукровим діабетом суттєво зросла. Це відбувається паралельно зі зростанням поширеності надмірної ваги та ожиріння.

Цукровий діабет також підвищує ризик серцево-судинних захворювань: близько двох третин людей із цим діагнозом помирають від серцево-судинних хвороб, зокрема від інфаркту чи інсульту. Хвороба залишається однією з основних причин інвалідності та передчасної смерті. Про це розповідає головна державна санітарна лікарка Сумської області Ірина Купрієнко.

Яким буває цукровий діабет

Цукровий діабет — це хронічне захворювання, за якого організм не може належним чином регулювати рівень цукру в крові.

Є два основні типи хвороби. При діабеті 1 типу імунна система пошкоджує клітини підшлункової залози, тому вона майже не виробляє інсуліну. Зазвичай він розвивається в молодому віці, а людина потребує постійного введення цього гормону.

Діабет 2 типу трапляється значно частіше. При ньому клітини організму стають менш чутливими до інсуліну або підшлункова залоза виробляє його недостатньо.

Хто перебуває в групі ризику

На розвиток діабету 2 типу впливає поєднання кількох чинників. Серед основних — надмірна вага, особливо накопичення жиру в ділянці живота, малорухливий спосіб життя, спадковість, вік і переддіабет. Ризик також підвищується у жінок, які мали гестаційний діабет під час вагітності.

Свою роль може відігравати й тривалий стрес: за оцінками дослідників, через наслідки повномасштабної війни проблеми з ментальним здоров’ям можуть виникнути приблизно в десяти мільйонів українців, розповіла Ірина Купрієнко.

Частину цих чинників людина не може змінити, наприклад спадковість чи вік. Але на інші можна впливати: стежити за вагою, більше рухатися, збалансовано харчуватися, повноцінно спати, відмовитися від куріння й піклуватися про ментальне здоров’я.

Міфи навколо цукрового діабету

Навколо захворювання існує чимало міфів. Один із найпоширеніших — що діабет 2 типу виникає через любов до солодощів. Насправді його причини значно складніші.

Ще один міф — що людям із діабетом потрібно повністю відмовитися від вуглеводів. Це не так. Крупи, овочі, бобові, фрукти та цільнозерновий хліб можуть залишатися частиною раціону. Важливо стежити за кількістю їжі, обирати менш оброблені продукти та не зловживати солодкими напоями й фастфудом.

Не варто також вірити обіцянкам повністю вилікувати діабет за допомогою спеціальних чаїв, добавок чи голодування. Такі засоби не замінюють лікування. Контроль захворювання передбачає здорові звички, регулярні обстеження та, за потреби, прийом призначених лікарем препаратів.

Як виявити діабет вчасно

Діабет 2 типу може тривалий час розвиватися без помітних симптомів. Людина почувається нормально, але рівень цукру в крові вже може бути підвищеним.

Тривожними сигналами можуть бути сильна спрага, часте сечовипускання, постійна втома та незрозуміла втрата ваги. За таких симптомів варто звернутися до лікаря.

Виявити порушення допомагають аналіз крові на глюкозу натщесерце та визначення глікованого гемоглобіну HbA1c, який показує середній рівень цукру за останні два-три місяці.

За рекомендаціями Американської діабетичної асоціації, людям без факторів ризику варто проходити скринінг із 35 років. За наявності надмірної ваги та інших факторів ризику обстеження можуть бути потрібні й раніше.

В Україні передбачена програма «Скринінг здоров’я 40+», яка дає змогу безоплатно перевірити стан здоров’я, зокрема виявити ризики діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Обстеження включає аналіз на глікований гемоглобін, вимірювання тиску, ваги, зросту й окружності талії, опитування та анкетування щодо способу життя, спадковості та симптомів.

Щоб долучитися до програми, потрібно подати заяву через застосунок «Дія» або в ЦНАПі, отримати кошти на медичні послуги на Дія.Картку та обрати медичний заклад, який бере участь у програмі.

Цукровий діабет небезпечний передусім своїми ускладненнями. Водночас своєчасна діагностика, контроль рівня цукру та виконання рекомендацій лікаря допомагають зменшити ці ризики. Не варто чекати появи симптомів, щоб перевірити здоров’я: іноді звичайний аналіз крові допомагає вчасно виявити проблему.

Не забудьте підписатись на наш телеграм-канал. Там ще більше оперативної інформації!