Больных все больше

На сегодняшний день свыше половины взрослого населения области имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, при чем эта цифра постоянно растет. Если раньше лишь каждый пятый житель области имел повышенное артериальное давление, то теперь — каждый четвертый. Также наблюдается процесс омоложения заболеваний.

 — Эта тенденция продолжается уже 15-20 лет. Если у отца инфаркт или инсульт случился в 50 лет, то у сына это же заболевание может развиться в 35-40 лет. — говорит И.Марцовенко.

По данным врача, сейчас нередкими стали случаи инфарктов и инсультов у молодых людей в возрасте 25-ти лет. Также происходят изменения в половой структуре заболевших. Как и раньше, более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям мужчины, но если раньше женщины чаще всего заболевали в климактерический период, то в последние годы участились случаи инфарктов у женщин продуктивного возраста.

Лучше профилактика

Инфаркты и инсульты часто приводят к стойкой инвалидности, а то и к смерти, поэтому первостепенное значение имеет профилактика. По словам И.Марцовенко, есть несколько признаков, свидетельствующих о вероятности этих заболеваний.

 — Если у вас артериальное давление или содержание холестерина выше нормы, это признак того, что нужно заняться здоровьем во избежание тяжких последствий, — говорит И.Марцовенко.

По его словам, нормальным считается артериальное давление 130/85 мм рт.
ст. Если оно выше, нужно принять меры к снижению. Что касается содержания холестерина, то оно не должно превышать 5 ммоль/л.

Важным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний является и лишний вес. Чтобы определить нормальный вес человека, используется индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается путем деления массы человека в килограммах на квадрат роста человека в метрах. Например, при весе в 100 килограммов и росте 2 метра ИМТ = 100/2*2 = 25.
Если ИМТ от 25 до 30, то у человека избыточный вес, а ИМТ свыше 30 и вовсе свидетельствует об ожирении.

Чтобы быть более-менее спокойным за свою сердечно-сосудистую систему, нужно знать три этих показателя. При этом ИМТ можно определить самостоятельно, давление измерит участковый врач, а анализ крови на содержание холестерина можно сдать в поликлинике.

 — Гораздо дешевле и легче позаботиться о своем здоровье заранее, чем потом лечиться от инфаркта или инсульта. К сожалению, менталитет наших людей таков, что пока беда не случится, мало кто беспокоится о своем здоровье,- считает И.Марцовенко.

Полезные советы

Здоровый образ жизни существенно сокращает вероятность появления и развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом врачи советуют отказаться от курения или хотя бы уменьшить количество сигарет. В питании должны преобладать фрукты и овощи, хлеб и каши из цельных зерновых, нежирные молокопродукты, рыба (лучше морская) и постное мясо.
Желательно избегать жирной пищи (сало, смальцы, масло). Важную роль играет физическая активность. Оптимальными являются физические упражнения хотя бы полчаса в день. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, лучше согласовывать упражнения с лечащим врачом.

Особенно важную роль играют стрессы и нервное перенапряжение, наличие которых часто и приводит к инфарктам и инсультами.

Для справки

В Украине распространенность инфарктов составляет 130 случаев на 100 тысяч населения ежегодно. Смертность по стране — 17-19 случаев, по Сумщине показатель лучше — 9 случаев.