Причем обморозиться можно не только при температуре воздуха ниже 10-20°С. При высокой влажности и сильном ветре обморожение можно получить, даже если на улице выше нуля.

- Свести негатив от холода к минимуму можно, — говорят в Сумском областном центре здоровья и советуют придерживаться рекомендаций врачей.

Первое: ноги

Стопы – это рефлексогенная зона верхних дыхательных путей. Грея ступни, мы тем самым усиливаем кровоснабжение слизистой носа, горла, бронхов, активизируя механизмы местной защиты. Поэтому именно с ног нужно начать защиту от мокрого носа и осипшего горла.

Если вы любитель тепловых процедур, через день по утрам 5-10 минут грейте ноги сухим теплом или делайте горячие ножные ванночки. Если вам больше нравится прохлада, обтирайте или обливайте по утрам стопы прохладной водой, ежедневно понижая температуру на градус-два. Главное — делать это регулярно и постепенно. Причем этом не должно быть дискомфорта.

Второе: горло, нос, трахея, бронхи

Полезно раз в день прогревать область носовых пазух мешочками с солью. А еще дышать парами шалфея, ромашки и эвкалипта (заваривать 3 ст. ложки на 1 л кипятка).

Ингаляции с минеральной водой (без ингалятора не обойтись) и закапывание в нос миндального или оливкового масла смягчают горло. Эта процедура раз в день показана и тем, у кого часто пропадает голос или по долгу службы приходится много говорить.

В ежедневных ингаляциях с эвкалиптом и шалфеем (5-10 минут дышать над паром) нуждаются трахея и бронхи. Кроме того, бронхам полезны ингаляции с эвкалиптом и минеральной водой.

Слизистую носа можно смазывать маслом эвкалипта, персиковым или оливковым, а еще промывать нос минеральной водой или спреем на основе морской воды (продается в аптеках). Горло можно полоскать раствором морской соли или теплой кипяченой водой с медом.

В разгар простуд надо обеззараживать и воздух, которым мы дышим. Можно поставить в комнате аромакурильницу с 2-3 каплями масла эвкалипта.

Уже обморозились

- Нынешняя зима уже проявила себя морозами и снегопадами, но население еще недостаточно адаптировалось к холодам, — замечает заведующий ожоговым отделением Сумской областной клинической больницы Олег Соседский. По его данным, в период похолодания (с 12 декабря по 9 января) в области замерзло девять человек, а пяти жертвам обморожений пришлось ампутировать части кистей и стоп. Ежегодно в ожоговое отделение (здесь лечат и обмороженных больных) областной клинической больницы с обморожениями поступает в среднем 25-30 человек, а в морозные зимы их количество возрастает до 50.

Следует помнить, что обморожению способствуют тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение. Статистика свидетельствует: почти все тяжелые обморожения, приведшие к ампутации конечностей, были у людей в состоянии сильного алкогольного опьянения.

- Среди основного контингента пострадавших от обморожений почти 90% — это люди в состоянии алкогольного опьянения, ведущие антисоциальный образ жизни, бомжи, — отмечает врач. — Причиной обморожения остальных стали несчастные случаи на транспорте, на воде, во время приступа болезни вдали от населенных пунктов и потери сознания. Поэтому единственный совет медиков в первую очередь больным и людям пожилого возраста: в сильные морозы не выходить (по возможности) из дому, не употреблять алкоголя, не стоять подолгу на остановках в ожидании общественного транспорта. Но главное — в сильные морозы потеплее одеваться, особенно следует согревать кисти рук, стопы ног, уши, нос, щеки.

Если вы заметили обморожение у себя или у рядом стоящего человека, не следует усиленно согревать обмороженное место, резко растирать снегом, спиртом, теплой водой. Нужно укутать, к примеру, обмороженные конечности подручной теплой тканью (шарфом, свитером, шерстяным платком и т.п.), то есть создать теплоизолирующую повязку, а пострадавшего напоить теплым чаем, кофе и изолировать от холода. А потом обратиться к врачу в ближайшее лечебное учреждение.