Сьогодні ми розповімо, як захиститися від впливу високих температур і що робити у випадку теплового удару. 

Що таке тепловий удар?

Тепловий удар — це небезпечний стан, що може розвинутися, якщо людина довго перебуває під прямими сонячними променями або у теплому приміщенні. Він виникає через перегрівання тіла та порушення теплового балансу, і вимагає негайної медичної допомоги. 

Симптоми теплового удару

Якщо ви перебували під впливом екстремальних температур і почуваєтеся зле, зверніть увагу на такі симптоми, що можуть свідчити про тепловий удар:

• - Сплутаність свідомості, дезорієнтація
• - Нудота і блювання
• - Сильний головний біль
• - Прискорене серцебиття, утруднене дихання
• - Почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик шкіра
• - Короткочасна втрата свідомості
• - Підвищення температури тіла
• - Втома 

Що робити, якщо стався тепловий удар?

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, дійте негайно:

1. Зателефонуйте за номером 103 — диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.

2. Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.

3. Почніть охолоджувати постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладайте на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.

4. Якщо постраждала людина при тямі, давайте їй пити воду, але невеликими порціями.

5. Якщо людина блює — покладіть її на бік.

6. Стежте за станом людини: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

Тепловий удар є небезпечним станом, що може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу. Бережіть себе та дбайте про інших.