Тетяна з родиною переїхала з прикордонного села Конотопського району у 2022 році, одразу після деокупації. Вона педагогічний працівник, весь час продовжувала викладати онлайн, тому живого спілкування не вистачало.

Прийшла, коли потрібна була підтримка

«Наш будинок залишився у тому селі. Ми виїхали одні з перших. Були труднощі з адаптацією на новому місці, але допомагала робота з дітьми, вона весь час продовжувалась, проходила дистанційно. Здавалось, що все було більш-менш нормально, а коли вибухи стали ближче до нас, я почала лякатись», – зізнається Тетяна.

Вона стежила за сторінкою Новослобідського Центру життєстійкості у Фейсбук, згодом її запросили на зустрічі для переміщених з прикордоння людей. Тетяна стала учасницею зустрічей, під час котрих психологиня навчала розуміти свої почуття.

«Здавалося, кому потрібні наші проблеми, але ми почали приходити, нас зібрали, відвідувачів майже одного віку. Нам давали такі цікаві завдання. Що я для себе взяла з перших днів – вестищоденник емоційного стану. Пишу і зараз його. Чогось злякалась або засмутилася – я все записую собі. Потім почала передивлятися, аналізувати. Через пів року дивлюся, від чого більше виникає поганих емоцій. Ми розбирали ці стани, проговорювали, вчилися дихати. Ось я, наприклад, дуже боюсь вибухів і зовсім не контролюю себе. Психологиня навчила, як себе заспокоїти, як правильно дихати. Я вже і рідних навчила», – розповідає жінка.

Проводить артзаходи для дітей

В цьому році Тетяну запросили в Центр життєстійкості проводити арттерапевтичні заходи для дітей. Під час творчих зустрічей майстриня ділиться знаннями зі стабілізації психоемоційного стану з дітьми.

«Фахівці Центру пояснили, що під час стресу, коли стан пригнічений, важливо зайняти руки. Я як педагогічний працівник це втілюю в життя. Спочатку почала шити, вишивати, а тепер приходжу до дітей і ми разом крутимо, плетемо, робимо ляльки», – каже мешканка громади.

Роботи пані Тетяни 

Тетяна веде волонтерську діяльність, вона виставляє свої роботи, а гроші, які збирає, передає на благодійність. Зізнається, що відвідування Центру життєстійкості надихає її.

«Дівчата, які працюють в Центрі життєстійкості, молодці. Я знаю, що вони всім допомагають. І ще в них ніколи не буває сумно, заходиш – сидять люди різного віку, всі зайняті, всі щось роблять – малюють, крутять. Десь пів року тому психологиня Дар’я запропонувала написати листа собі у майбутнє. Я написала, що хочу відпустку, хочу  поїхати на захід України, ходити по екскурсіях разом з чоловіком і донькою. Я написала і все збулося – я тільки що повернулась з цієї подорожі», – зазначає жінка.

Тетяна зазначає злагоджену роботу та відкритість фахівців Центру. Вони інформують мешканців громади через Фейсбук, публікують розклад активностей. Кожен може обрати те, що йому цікаво.

«Можна домовитися, а можна просто прийти на той час, коли запланований захід. Але насправді можна прийти в будь-який час. Було навіть таке, що я прийшла і не вистачило стільців – прийшло більше людей, ніж планувалось. Місцевим цікаво спілкуватися, вони приходять заради цього, підтримують один одного», – додає Тетяна.

Коментар психологині

Кожна людина може отримати послугу з формування життєстійкості

В Центрі життєстійкості людям допомагають покращити емоційний стан, цього під час повномасштабної війни особливо потребують жителі прикордонних територій.

«Я часто раджу відвідувачам використовувати таку вправу – вести щоденник емоційного стану. Протягом для людина відслідковує свої емоції, тілесні реакції. Наприклад, чи відчуває вона радість або спокій, а можливо – сум, тривогу чи злість. Які ситуації відбулися протягом дня і які емоції вони викликали. Щоденник потрібен, щоб людина могла простежити, що вплинуло на емоційний стан і що допомогло його покращити – можливо, це відпочинок, можливо, якась людина або якась дія, наприклад, прогулянка», – зазначає Дар’я Привалова, психологиня Центру життєстійкості Новослобідської громади.

В арсеналі фахівців є такий метод роботи як арттерапія. Вона, за словами психологині, дуже позитивно впливає на емоційний стан людей. Представники Центру проводять групові заняття з арттерапії у своєму просторі, а також під час виїздів у віддалені села.

“Кожна людина з нашої прикордонної громади має можливість отримувати послугу з формування життєстійкості. Ми можемо доїхати до кожного куточку, якщо люди не можуть доїхати до нас», – каже Дар’я Привалова. 

Довідково 

Центр життєстійкості Новослобідської громади працює з липня 2024 року. В просторі працюють фахівець з соціальної роботи, психолог і соціальний менеджер. Заходи вони проводять у своєму просторі та під час виїздів у віддалені населені пункти, також послуги надають дистанційно – через Zoom або в телефонному форматі.

В Центрі мешканці громади отримують психосоціальні послуги, для них проводять індивідуальні консультації, відвідувачів переадресовують до інших служб, якщо є така потреба. Велику увагу в просторі приділяють заходам з підтримки ментального здоров'я.

«Проводимо індивідуальні консультації психолога, групові тренінги, лекції щодо ментального здоров'я. Також працюємо з освітянами, фахівцями сільської ради, старостатів, говоримо про професійне вигорання. Наш Центр також долучається до ініціатив громади», – розповідає соціальний менеджер Центру Владислав Бурсов.

Громадська організація «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» разом з Представництвом ЮНІСЕФ в Україні з серпня 2025 року підтримують проєкт з розбудови Центрів життєстійкості у Сумській області. Проєкт зокрема передбачає розвиток потенціалу працівників Центрів. У вересні-жовтні фахівці з 17 громад Сумської області пройшли навчання та ефективно впроваджують стандартизовані програми «Діти і війна. Навчання технік зцілення» та «Батьківство без стресу».

Адреса Центру життєстійкості Новослобідської громади Сумської області:
село Мазівка, пров. Садовий 2. Телефон 098 0711093.

Важливо

Програма життєстійкості – пілотний проєкт Міністерства соціальної політики, сім’ї та єдності України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» першої леді Олени Зеленської. На Сумщині працюють 19 Центрів життєстійкості. Сюди  можуть звернутись всі мешканці громади будь-якого віку. Всі послуги в просторі надаються безоплатно.

Мета діяльності Центрів життєстійкості:

• - зниження загального рівня стресу і тривожності українців, зокрема дітей, батьків та осіб, які їх замінюють;

• - формування у мешканців громад навичок піклування про свій стан та стан дітей, догляду і виховання дітей на засадах позитивного батьківства;

• - навчання стресостійкості та попередження психологічної травматизації.

  Проєкт з розбудови Центрів життєстійкості в Україні реалізується Міністерством  соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" Першої леді Олени Зеленської.

Проєкт ЮНІСЕФ (тег ЮНІСЕФ в Україні) із підтримки та розвитку Центрів життєстійкості у Сумській області впроваджується ГО «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» за фінансової підтримки Уряду Німеччини.