Кожа ног чувствительна ко всем видам изменений, происходящих в организме. Кроме того, ноги начинаются с нервных связей, которые простираются до мозга. А это значит, что некоторые болезни, которые распространяются в организме, проявляют первые симптомы на ногах. Поэтому перед сном проверяйте свои ноги каждый день. Для более точных замеров показателей купите в домашнюю аптечку автоматический тонометр и например, Bionime глюкометр - приборы доступные по цене и удобные в использовании.

Что могут означать изменения в ногах?

Если припухлость возникает в основном вечером, после напряженного дня (длительная ходьба) и исчезает после короткого отдыха, то не о чем беспокоиться. Однако, если ноги не только опухшие, но и чувствуют себя слишком тяжело, появляются судороги и боли в икрах, это может быть первым симптомом варикозной болезни.

Цвет пальцев

Если он меняется, когда холодно - сначала ваши пальцы становятся белыми, затем синими, затем красными, а затем вам больно - это может быть признаком болезни Рейно. В основном это касается молодых женщин и людей, которые находятся в состоянии стресса.

Наш совет: не дайте ногам остыть. Шерстяные носки, хорошо утепленные туфли и горячие ванны помогут им пережить самые сильные морозы в хорошем состоянии. Если ваши симптомы сохраняются, несмотря на защиту от холода, обязательно сообщите об этом врачу. Отпускаемые по рецепту лекарства хорошо действуют при болезни Рейно.

Раны на подошве

Вы даже не почувствовали, когда вы повредили ногу или трещина в пятке не зажила? Это может быть симптомом диабета. Когда уровень сахара в крови высокий, нервные клетки в ногах повреждаются и ощущения теряются. Это чаще всего сопровождается нарушениями кровообращения, которые препятствуют заживлению ран.

Наш совет: продезинфицировать рану и закрепить ее пластырем. Попросите своего врача направить вас на анализ уровня сахара в крови. Для профилактических целей вы можете недорого купить глюкометр Gamma и в домашних условиях периодически проводить измерения.

Если у вас уже диагностирован диабет, следите за уровнем сахара, регулярно проверяйте ноги и защищайте их от травм.

Ломкие ногти

Это может быть результатом, например, частой покраски. Однако, если, кроме того, подошвы ног постоянно холодные и бледные, вам, вероятно, не хватает железа. Дефицит этого элемента чаще всего возникает в результате обильных менструаций или в случае внутренних кровоизлияний (вызванных, например, язвенной болезнью).

Наш совет: попросите своего врача направить вас на проверку морфологии, чтобы выяснить, не привел ли дефицит железа к анемии. Если диагноз подтвердится, чаще всего достаточно изменить диету и дополнить ее добавками железа и витамина С. Кроме того, стоит ограничить употребление чая, кофе и колы, поскольку они выщелачивают железо из организма.

Зуд

Области между пальцами красные, а у вас зуд? Ногти желтеют и начинают расслаиваться? Эти симптомы являются признаками стригущего лишая. Эту болезнь легче всего подхватить в бассейне, в сауне, а также в салоне красоты.

Наш совет: используйте противогрибковые препараты, отпускаемые без рецепта. Позаботьтесь о лучшей гигиене: мойте ноги каждый день и тщательно высушивайте их, особенно между пальцами ног. Замочите в воде с добавлением пищевой соды, которая является естественным врагом грибов. Носите носки из натуральных волокон. 

®